Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3755 kcal
|
Fett: 155,41g | Eiw: 134,08g | Kohlh: 450,11g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки. Mittagessen: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Шаурма с Курицей. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Coca-Cola Кола, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной, Чеснок. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|