Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 63,40g | Eiw: 154,46g | Kohlh: 175,96g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, HEB Grilled Chicken Breast. Abendessen: Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Beef and Vegetables (Mixture), 365 Vegetable Fried Rice, Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|