Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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94,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 15,79g | Eiw: 45,60g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Adria Biscoito Cream Cracker , Pão Integral, Café com Leite Integral, Mamão Papaia. Mittagessen: Frimesa Bisteca Suina, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Goiaba, Banana Prata. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alessandra7907's Gewichtsverlauf
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