Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 254,30g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, おかめ納豆 国産中粒納豆, 洋ナシ, キャベツ, ゆで卵, ほうれん草のおひたし, バナナ, ぶり大根, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: 洋ナシ, 手作り弁当, 味噌汁. Abendessen: 焼き肉, LAWSON グリーンサラダ, 粕汁, じゃがバター, ご飯. Snacks/Sonstiges: QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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