Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
|
80,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 95,87g | Eiw: 244,01g | Kohlh: 325,82g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Гречка Отварная, Шницель Куриный, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленое Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Grovo Яичный Белок, Яйцо, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|