Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 235,35g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Mittagessen: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Kebab. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kismis (tanpa Biji), Kacang Arab, Permen Coklat Manis, Biskitop Sugar Puff Crackers, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Biskitop Sugar Puff Crackers, Maicih Basreng, Manggis. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kay 2024 45kg's Gewichtsverlauf
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