Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
|
94,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
591 kcal
|
Fett: 12,81g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 74,77g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная, Филе Индейки. Abendessen: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. mehr...
|
|
3358 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jinjerred's Gewichtsverlauf
|