Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Арахис, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русский Рыбный Мир Печень Минтая, Окское Яйцо. Mittagessen: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Окское Яйцо. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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