Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 55,41g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Сыр Российский, Ермолино Бамбуковые Палочки , Помидоры, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Чай. Mittagessen: Saman Финики, Чай, Греческий Салат, КПК Пельмени Домашние. Abendessen: Картошка Тушеная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Хлеб Черный, Ермолино Бамбуковые Палочки , Tuc Печенье с Сыром, Магнит Банан, Магнит Банан. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gyzelpyat1995's Gewichtsverlauf
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