Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
|
79,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 71,32g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 50,68g.
Frühstück: Лимон, Руккола, Шпинат, Помело, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Ашан Проростки Фасоли Маш, Чеснок, Лимон, Семга Жареная, Руккола, Гречка Вареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. Abendessen: Магнит Чеснок , Ашан Проростки Фасоли Маш, Семга Жареная, Руккола, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Лимон. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|