Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 127,18g | Kohlh: 115,13g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Doce de Leite, Hortifruti Manga Tommy, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maracujá, Hortifruti Manga Tommy, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Doce de Leite, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
hit - 30 Minuten, musculação - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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deborahsouzaa's Gewichtsverlauf
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