Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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56,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр. Mittagessen: Магнит Хурма, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%, Фуджи Онигири Тунец. Abendessen: Пятерочка Груша Желтая, Тыква, Хороль Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Русь Восточная Зеленый Горошек. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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