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o básico que FUNCIONA 🙏🏼❤️
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66,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 166,98g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Chia Semente , Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Requeijão Light, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo. Mittagessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Hortifruti Jiló Frito. Abendessen: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Extrato de Baunilha, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tâmara. Snacks/Sonstiges: Santa Rita Batata Palha, Itambé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lilicassaro's Gewichtsverlauf
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