Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 69,73g.
Mittagessen: ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli. Abendessen: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Top Coffee Top Avocado Coffe. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Aziizah Pratiwi's Gewichtsverlauf
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