Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 11,76g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 69,73g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Mediterranes Grillgemüse , Gourmet Zanderfilet. Snacks/Sonstiges: Augustiner Lagerbier Hell. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Beate82's Gewichtsverlauf
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