Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Whey Protein, Banana-Maçã, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quatá Ricota Fresca. Mittagessen: Lichia, Cacau Show Chocolate Crocante, Empada Brasil Empada Integral de Berinjela, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Arroz Selvagem (Cozido), Frutnut Castanha Portuguesa . Abendessen: Queijo de Cabra, Pão Francês, Lichia, Tirolez Queijo tipo Gouda , Frutnut Castanha Portuguesa . Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Danone Actimel Imunidade, Amêndoas. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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