Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Semidesnatado. Mittagessen: Heinz Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido. Abendessen: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Nat Peito de Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Ketchup, Heinz Ketchup, Heinz Ketchup, Hortifruti Cenoura Cozida, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Iogurte de Morango, Itambé Iogurte de Morango. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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danielespds's Gewichtsverlauf
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