Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 194,74g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Chia Seed, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Panggang, Sup Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tomat, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Siomay, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Giena92's Gewichtsverlauf
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