Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
|
66 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 56,11g | Eiw: 142,70g | Kohlh: 99,06g.
Frühstück: Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Ветчина Куриная, Пирятин Сыр Грация 20% , Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное филе со шпинатом и молоком, Pilos Camambert. Mittagessen: Селянське Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Giana Нут. Abendessen: АТБ Апельсин, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Sportness Proteín 50%, Куриное филе со шпинатом и молоком, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffe Latte, АВК Конфета . mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|