|
diyetim guzel gidiyor haftada 4 agirlik egzersizi ve plates yapiorum ama neden bukadar az kilo verdim bu kez🤔🤔
|
61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 33,56g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 123,98g.
Frühstück: Sütlü Kahve. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pizza, Patates, Beyaz Ekmek. Abendessen: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek. mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Az gitmesi bence daha iyi. Diğer türlü kaslarda gidebiliyor.
Görüntü iyiye gidiyorsa diğeri sadece rakam.
Bozmadan devam. 💪
02 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Goruntu iyi incelme var 60 olmustur diye tartildim sonu hüsran hocam😂😂 neyse dediginiz gibi gec olsun temiz olsun 😊
02 Dez 23 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Yaa cidden iyi dimi cok sevindim bahar hocam tesekkur ederim🥰🥰
02 Dez 23 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Bahar hocam karin kaslari eski haline dönmeye basliyor kalca da oyle ama bu basen ve bacak sanki kipirdamiyor hergun kavga ediyorum basenlerimle😂😂😂😂
02 Dez 23 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Bahar hocam tamam konusalim özel
02 Dez 23 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Eed dogru diosun ben olmayan kiyafetleri deneyim en iyisi😄😂
02 Dez 23 vom Mitglied: ilknur.@01
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilknur.@01's Gewichtsverlauf
|