Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 24,99g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 85,93g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза без Сахара. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Samanta Hot's Gewichtsverlauf
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