Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 146,35g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang Rebus, Wortel. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Sania Minyak Goreng, Kanzler Singles Original, Tahu, Sawi Putih, Telur Rebus Lunak. Abendessen: Tahu, Kacang Panjang Hijau, Cumi Asin, Nasi Putih, Tomat, Telur Dadar, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Mangga, Pepaya, La Fonte Spaghetti, Del Monte Spaghetti Sauce, Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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kholisohalbanani's Gewichtsverlauf
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