Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
|
78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 66,83g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 327,65g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Mittagessen: Простоквашино Сливки 20%, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Украинский, Сахар, Кофе Латте, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Sonstiges: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Семушка Ореховая Смесь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2929 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|