Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 65,88g.
Frühstück: Mel, Ovo, Rancheiro Cappuccino Light, Qualitá Queijo Muçarela, Banana Prata. Mittagessen: Alface, Carne de Panela, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Caseira Carne de Porco Frita. Snacks/Sonstiges: Frutos de Goiás Picolé Ninho Trufado Zero Açúcar, Frutos de Goiás Picolé Ninho com Morango sem Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kelldgcar's Gewichtsverlauf
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