Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
804 kcal
|
Fett: 30,80g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 40,44g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Alpro Кокосовое Молоко , Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Кокосовое Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Gewichtsverlauf
|