Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 26,10g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 251,89g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat English Muffin, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Abendessen: Egg Yolk, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Gay Lea Fat Free Sour Cream, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Baked Potato (Peel Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schaufeln - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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