Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 264,94g.
Frühstück: 柿, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, ローソン ひじき煮, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, キャベツ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: リンゴ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: サミット きんぴらごぼう, 焼き魚, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, レバニラ炒め, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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