Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1266 kcal
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Fett: 99,74g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 30,47g.
Frühstück: Water, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Forza Pro Protein Powder, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Water, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado. Abendessen: Water, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Garlic, McCormick Garlic Salt, Extra Virgin Olive Oil, Giorgio Sliced Baby Bella (Crimini), Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Green Tea. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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