Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
827 kcal
|
Fett: 25,29g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 80,09g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Pimenta Dedo de Moça, Salada Vinagrete, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eng.vivianeramos's Gewichtsverlauf
|