Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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71,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Quick or Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Ground Beef (Cooked), Ranch Salad Dressing, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Abendessen: Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jonw777's Gewichtsverlauf
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