Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 286,05g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, ほうれん草のおひたし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, サミット きんぴらごぼう, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, ご飯. Mittagessen: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: ファミリーマート さつまいも煮, セブンイレブン レバニラ炒め, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Snacks/Sonstiges: QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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