Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 245,35g.
Frühstück: Labu Dimasak, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Jagung. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Ikan Asin, Telur Rebus, Nasi Jagung. Abendessen: Tahu Kukus, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Mangga, Aice Es Krim, Cilok, Kanzler Singles Gochujang. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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masih pemula12's Gewichtsverlauf
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