Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 91,94g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 409,39g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Predilecta Goiabada, Sadia Torta de Palmito, Trio Pro30 Vit Banana, Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Smash, Bombom Chokito Branco, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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