Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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52,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Te Gusto Варенье Инжир, Сливочное Масло, Банановые Оладьи, Каравай Пирог Восточный Халяль, Хачапури и Вино Рулет из Баклажана, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Гурман Салат из Свеклы с Сыром Фета. Mittagessen: Краснобор Колбаски из Мяса Индейки "Домашние", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Тушеные Овощи. Abendessen: Самбери Говядина Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Гранат, Голден Яблоко . mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 13 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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