Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
|
71,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 90,81g | Eiw: 132,52g | Kohlh: 252,61g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Петрушка, Лето Укроп Свежий, Лепешка Арабская Мини-Пита, Черника, Малина, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Омлет или Яичница с Овощами, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Финик. Mittagessen: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Краснокочанная Капуста, Мистраль Рис Басмати Отварной, Морковь на Пару, Амур Рыба Амур . Abendessen: Амур Рыба Амур , Брокколи на Пару, Краснокочанная Капуста, Зеленый Горошек, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Финик, Зеленое Яблоко, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Snaq Fabriq Qwikler Praline, Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|