Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 75,33g.
Frühstück: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Nutrific Nutrific. Mittagessen: Mayonnaise , Tait's Crispbread, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Cadbury Whispers Snowballs, McCain French Stir Fry, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Biscuit, Peanuts. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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