Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 62,40g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego (Morango), Ovo. Mittagessen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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