Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
|
68,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
926 kcal
|
Fett: 26,72g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 70,37g.
Frühstück: Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualitá Queijo Muçarela, Rancheiro Cappuccino Light. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Linguiça Assada, Churrasco, Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kelldgcar's Gewichtsverlauf
|