Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Wholemeal Bread, NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Asda Chosen By You Bavarian Smoked Ham, Cheddar Cheese . Abendessen: Sainsbury's Pitted Black Olives, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: KFC Hot Wing . mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Spa - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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