Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
|
79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 87,40g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 328,67g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Abendessen: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мандарин, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|