Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Сырная Вафля, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Сахар, Помидоры, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Ritter Sport Карамельный Мусс. Abendessen: Сахар, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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