Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 122,01g | Kohlh: 276,23g.
Frühstück: ハウス食品 クリームシチュー (210g), 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, フジッコ さつまいも甘煮, ほうれん草のおひたし, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Mittagessen: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: ハウス食品 クリームシチュー (210g), カレイの煮付け, ロールキャベツ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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