Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Окское Яйцо, Черемушки Смак-Тайм, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Abendessen: Беларусь Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Globus Ветчина Деликатесная Свиная, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Манник постный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Хурма, Щедрые Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Маасдам. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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