Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Terong Bakar, Kemangi, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Tahu Kukus, Sambal Matah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Tahu Kukus, Susu Kedelai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah, Telur Dadar, Terong Bakar, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Ote-ote, Bengkoang, Cimory Fresh Milk Almond, Susu Kedelai. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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alfii8740's Gewichtsverlauf
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