Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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70 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 268,84g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, ほうれん草のおひたし, ロールキャベツ, フジッコ さつまいも甘煮, アマノフーズ もずくスープ, キャベツ, ご飯. Mittagessen: 洋ナシ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 肉じゃが, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 味噌汁, いなば食品 ライトツナ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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