Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2011
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132,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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648 kcal
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Fett: 7,46g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 50,94g.
Frühstück: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water, skim milk-before workout, Banana. Mittagessen: savory collection fat free ranch dressing, weber kick'n chicken seasoning, bacon bits, lettuce. Abendessen: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-toast. Snacks/Sonstiges: Organic Green Tea, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. mehr...
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5061 kcal
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Bewegung:
elliptical - hill program - 12 res - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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