Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
|
71,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4898 kcal
|
Fett: 243,84g | Eiw: 297,14g | Kohlh: 364,46g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Окей Картофель по Деревенски , Лента Халапеньо Маринованный, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Магнит Отварной Молодой Картофель с Зеленью , Петрушка, Лук, Рибай Стейк. Snacks/Sonstiges: ГМЗ 1 Кефир 1%, Nutberry Kokos Bar, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Американо, Махеевъ Джем Черничный, Макдоналдс Маффин Шоколадный, Плавленный Сыр, Постная Сосиска, Круассан, Простой Йогурт (Обезжиренный), Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Хлебец, Арбуз, Valio Масло Сливочное 82%, Куриные Наггетсы, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Кухня на Районе Плов Узбекский. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|