Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Woolworths White Sourdough Bread, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Clover Nolac Lactose Free Milk. Mittagessen: Nola Lite Reduced Oil Dressing , Tuna in Water (Canned), Woolworths White Sourdough Bread, Proven NT Protein. Abendessen: I&J Light & Crispy Lemon Fish, Nola Lite Reduced Oil Dressing , Royco Creamy Mushroom Sauce, Sweet Potato Fries, SPAR Cauliflower & Broccoli. Snacks/Sonstiges: Parmalat Smooth Flavoured Low Fat Yoghurt. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bethanydavies's Gewichtsverlauf
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