rob73527's Notizen, 07 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023

79,2 kg Bisher verloren: 12,4 kg. Still to go: 11,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Dezember 2023:

881 kcal

Fett: 25,10g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 89,40g. Frühstück: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Mittagessen: Subway 6-Inch Italian BMT. Abendessen: Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...

410 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...

Zunahme von 1,5 kg pro Woche

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