Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 301,15g.
Frühstück: Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Kellogg's Rice Krispies, Becel Light Margarine. Abendessen: Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Bananas, Clementines, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schaufeln - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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